Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet – aldri en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer har en matematisk fordel, og du bør kun bruke penger du har råd til å miste. Sett deg klare grenser før du begynner å spille, og hold deg til dem.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er en lovfestet krav i Norge. Vi oppfordrer foreldre og omsorgspersoner til å snakke med unge mennesker om risikoen forbundet med gambling.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemspilling:
- Å jage tap – å prøve å vinne tilbake penger du har tapt ved å spille mer
- Skjule din spillaktivitet for familie og venner
- Øke innsatsene for å få samme spenning
- Bli irritabel eller rastløs når du ikke spiller
- Bruke penger som var planlagt for andre formål til gambling
- Lån penger for å kunne spille
- Neglisjere arbeid, skole eller familiære forpliktelser
- Fortsette å spille selv om det forårsaker økonomiske eller personlige problemer
Selvhjelpverktøy
Mange kasinoer tilbyr verktøy for ansvarlig spilling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn innen en bestemt periode
- Tapgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å tape daglig, ukentlig eller månedlig
- Reality Checks: Aktiver påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Tid til å tenke seg om: Bruk utsettelsesperioder før du kan få tilgang til din konto igjen
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet – Ansvarlig Spilling: www.helsedirektoratet.no
- Norsk Helseinformatikk – Spilleavhengighet: Søk etter lokale behandlingstilbud gjennom helsesentralen din
- Telefonrådgiving: Kontakt din fastlege eller psykisk helseklinikk for veiledning
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Oppfordring til Handling
Hvis du eller noen du kjenner har et problem med gambling, søk hjelp i dag. Det er ingen skam i det – problemspilling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Mange mennesker har funnet veien ut av problemspilling ved å søke profesjonell hjelp og støtte.
Kontakt din fastlege, en psykolog eller en av organisasjonene nevnt ovenfor for mer informasjon og ressurser. Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.
Mindcrawler.dk er forpliktet til å fremme ansvarlig gambling på alle nivåer. Gambling skal være moro og underholdning – ikke en vei til økonomisk ruin.